Pri ktorej najviac schudneš?
ZA 4 DNI-4 KILA DOLE
POTŘEBNÉ PŘÍSADY
Dieta za 4 dni-4 kila dole
1. a 3. deň
7.00 hod – šálka nesladenej kávy
9.00 hod – 2 plátky tvrdého syra, ˝ pomaranča
11.00 hod – 1 vajce na tvrdo
13.00 hod – 10 dkg mäsa alebo párok alebo salám
15.00 hod – šálka nesladenej kávy
17.00 hod – 1 vajce, ˝ pomaranča
19.00 hod – 2 dcl mlieka alebo bieleho vína
2. a 4. deň
7.00 hod – pohár nesladeného čaju
9.00 hod – 2 vajcia na tvrdo
11.00 hod – 1 pomaranč
13.00 hod – 10 dkg mäsa alebo párok alebo salám
15.00 hod – 10 dkg zeleniny
17.00 hod – 10 dkg tvrdého syra
19.00 hod – 20 dcl mlieka alebo bieleho vína
5. deň strata 4 kg, potom 14 dní prestávka. Vyvarovať sa múčnych jedál, ryže, rezňa, kačice,
sladkostí, džúsov.
Môžeme grilované kurča, párok, varené chudé mäso, málo chleba, biele víno, pomaranč,
tvrdý syr, vajcia....Mamulky vyskušajte u mna to zabralo
POSTUP PŘÍPRAVY
Dieta za 4 dni-4 kila dole
1. a 3. deň
7.00 hod – šálka nesladenej kávy
9.00 hod – 2 plátky tvrdého syra, ˝ pomaranča
11.00 hod – 1 vajce na tvrdo
13.00 hod – 10 dkg mäsa alebo párok alebo salám
15.00 hod – šálka nesladenej kávy
17.00 hod – 1 vajce, ˝ pomaranča
19.00 hod – 2 dcl mlieka alebo bieleho vína
2. a 4. deň
7.00 hod – pohár nesladeného čaju
9.00 hod – 2 vajcia na tvrdo
11.00 hod – 1 pomaranč
13.00 hod – 10 dkg mäsa alebo párok alebo salám
15.00 hod – 10 dkg zeleniny
17.00 hod – 10 dkg tvrdého syra
19.00 hod – 20 dcl mlieka alebo bieleho vína
5. deň strata 4 kg, potom 14 dní prestávka. Vyvarovať sa múčnych jedál, ryže, rezňa, kačice,
sladkostí, džúsov.
Môžeme grilované kurča, párok, varené chudé mäso, málo chleba, biele víno, pomaranč,
tvrdý syr, vajcia....Mamulky vyskušajte u mna to zabralo